Mindfulness - bevidst nærvær   
Nysgerrig på mindfulness. Nysgerrig på hvad der sker, når du er stille og vender blikket indefter. Vi leger med kropsskanninger, guidede meditationer, åndedræt & bevidst nærvær.
 
Kernen i mindfulness er egenomsorg og accept – og DET løfter humøret.
 
Timen starter med 15 minutters ”kommen til stede” med bla. stræk, efterfulgt af 15 minutters pulstræning inden vi de sidste 30 minutter fordyber os, sanser og observerer kroppens aktuelle tilstand.
Bemærk: Dette hold kører foreløbig KUN fra september til december 2017 – derefter vil vi tage stilling til, om holdet skal fortsætte i 2018.