Blid Hatha Yoga - styrk din ryg 

Holdet er for alle, både kvinder og mænd. Også dig, der ikke har prøvet at dyrke yoga før.
 På holdet vil der være et særligt fokus på åndedræt, blide stræk, restitution samt styrkelse og smidighed af ryg og nakke. Du vil opleve, at spændinger forsvinder, og at din ryg bliver stærkere og mere smidig. Der vil blive taget individuelle hensyn til fysiske skavanker. Her handler det ikke om at præstere, men om at give dig selv omsorg og gøre noget godt for din krop, så du går herfra med fornyet energi og godt humør. Vi slutter af med 15 minutters afspænding.
 Du kan låne udstyr, men du er også velkommen til selv at medbringe måtte, klodser og yogapølle, hvis du har dette. Medbring gerne et tæppe til afspændingen.

Holdet varer 1,5 lektion.

Træner: Signe Bjerre

Hvor træner vi: Den lille gymnastiksal på Hareskov Skole, Poppel Allé, 3500 Værløse 

 Bemærk: Holdet kører ½ sæson september-december 2025.