Bootcamp - udendørs (CORE-u)

Forårstræning - udendørs: 7 gange i maj - juni 2024

Hold formen ved lige udenfor - eller byg den op - med styrke- og pulstræning frem til sommerferien.  

Vi laver styrketræning med udstyr og egen kropsvægt samt inkluderer pulstræning.
Alt kan skaleres og tilpasses den enkelte, så den uøvede og den øvede kan træne side om side. 

Medbring egen måtte.

Tirsdage kl 18.30-19.20 fra 7. maj til og med 18. juni.

Mødested: Hareskov skole i den store skolegård .

Trænere:  Bente Gotthardsen og Pierre Larsen

Pris: 200,00 kr


Tilmeld/Læs mere - (0)

Dans for voksne M/K (VDANS)

Dans for voksne M/K

På danseholdet for voksne vil vi arbejde inden for genrerne ballet, moderne dans og jazz.
Vi arbejder vi med en grundig og danseteknisk opvarmning af hele kroppen for herefter at lave trin, koordinationsøvelser, drejninger og spring over gulvet. 
Afslutningsvis vil vi arbejde med en længere koreografi.   

Målgruppe: Alle voksne kan deltage.
Forudsætninger: Erfaring er en fordel, men ikke en forudsætning for at deltage.

Pris: 400,00 kr for halv sæson (september-december 2023)

Træner: Sofie Bøje Nielsen

Hvor træner vi: Den store gymnastiksal på Hareskov Skole, Skandrups Allé, 3500 Værløse

Tilmeld/Læs mere - (1)