Efterår 2021 til forår 2022 01.09.2021  -  30.06.2022
Vejledning

Forårs Boot Camp - udendørs (UCORE)

Forårs Boot Camp - Udendørs: 8 gange i maj-juni 2022

Hold formen ved lige med Bootcamp træning, hvor vi laver styrketræning primært med kroppens egen vægt samt inkluderer pulstræning.

Medbring egen måtte.


Tirsdage kl. 18:00-19:00 fra 3. maj til og med 21. juni

Mødested: Hareskov skole i den store skolegård
Træner: Bente Gotthardsen/Pierre Egeskov Larsen


Pris: 200,00 kr.

Tilmeld/Læs mere - (0)

Forårs Qi Gong - udendørs (QiG-u)

Forårs Qi Gong - udendørs: 7 gange i maj-juni 2022

Oplev “Shaolin Qi Gong", en motionsform, der veksler mellem blide, meditative og kraftfulde, dynamiske bevægelser og åndedrætsøvelser. Træningen giver dig teknikker til at skabe større indre ro, lindre stress og forny din energi, balance og fleksibilitet. Øvelserne kan bl.a. løsne spændinger i kroppen og styrke muskelgrupper. 

Det kræver ingen forudsætninger at deltage og alle er velkomne. Niveauet tilpasses så der er tilpas udfordringer for både begyndere og øvede.   

Alle øvelserne foregår stående uden udstyr. 


Medbring vand og tag løstsiddende tøj på (gerne lag på lag) og fodtøj, der er om passer til dagens vejr i skoven. 

 

Onsdage kl.18.30-19.30 fra 4. maj til og med 15. juni

Mødested: Skovbovænget 135, 2750 Ballerup

Træner: Mette Sahl Larsen


I tilfælde af kraftig regn aflyses senest kl 15 samme dag.  


Pris: 200,00 kr.

Tilmeld/Læs mere - (0)