Senior træning - voksne M/K

Vi arbejder hele kroppen igennem. 

Vi starter med god opvarmning og derefter stående og liggende øvelser med fokus på skuldre, nakke, ryg, mave og balder ledsaget af musik. 

Alle øvelse instrueres grundigt og udføres så hensigtsmæssigt som muligt &ndash vi kalder det &rdquoallignment&rdquo. Det betyder, at når vi arbejder et sted i kroppen, så skal resten af kroppen være i balance, og på den måde undgår vi skader i kroppen. 

Vi slutter med udstrækning og afspænding.

Træner: Annette Rønn Simonsen. Uddannet gymnastiklærer fra Gymnastikringen

Hvor træner vi: Den store gymnastiksal på Hareskov Skole, Skandrups Allé, 3500 Værløse