Qi Gong udendørs i Hareskoven

Qi Gong er en motionsform, der veksler mellem blide, meditative og kraftfulde, dynamiske bevægelser og åndedrætsøvelser. 

Træningen giver dig teknikker til at skabe større indre ro, lindre stress og forny din energi, balance og fleksibilitet. 

Øvelserne kan bl.a. løsne spændinger i kroppen og styrke muskelgrupper.

Det kræver ingen forudsætninger at deltage og alle er velkomne. Niveauet tilpasses så der er tilpas udfordringer for både begyndere og øvede. Alle øvelserne foregår stående uden udstyr.

Tag løstsiddende, langt tøj og fodtøj på, der passer til dagens vejr.

--------------------------------------------------------------------------------------------

5 x Onsdage i maj 1/5 -29/5 kl. 18 -18:50

Mødested: Skovbovænget 135, 2750 Ballerup

Max. 15 deltagere, alder fra 14 år.