Oplev “Shaolin Qi Gong”.

En motionsform, der veksler mellem blide, meditative og kraftfulde, dynamiske bevægelser og åndedrætsøvelser. Træningen giver dig teknikker til at skabe større indre ro, lindre stress og forny din energi, balance og fleksibilitet. Øvelserne kan b.la. løsne spændinger i kroppen og styrke muskelgrupper.

Det kræver ingen forudsætninger at deltage og alle er velkomne. Niveauet tilpasses så der er tilpas udfordringer for både begyndere og øvede.

Alle øvelserne foregår stående uden udstyr. Medbring vand og tag løstsiddende tøj på (gerne lag på lag) og fodtøj, der er om passer til dagens vejr i skoven.

I tilfælde af kraftig regn aflyses senest kl. 15 samme via mail/SMS.

Om underviseren: Jeg træner Qi Gong dagligt og er uddannet instruktør fra "Qi Gong Zen".
Se evt. mere her https://mettesahl.dk/dans-og-qi-gong/qigong.html

Torsdage kl. 19-20 fra 7/5- 24/6. 7 gange (NB: ferie 13/5). Pris: 200 kr

Mødested: Parkering Hareskoven, Skovlystvej 2, 3500 Værløse, Q99M+37 Værløse https://goo.gl/maps/7UeJC6AEvWEEZZGv7