Senior Styrke og Stræk

Holdet for dig, som vil i form med gode øvelser, hvor vi får brugt alle musklerne, også lattermusklerne. Vi starter med fælles opvarmning og en typisk time vil være cirka 8 øvelser af 1 minuts varighed med en kort pause imellem hver øvelse, som vi kører igennem 3 gange. Vi slutter med stræk og udspænding
Alle kan være med uanset form og erfaring, da alle øvelser vil blive gennemgået inden start. 

Træner: Sandy Pedersen

Hvor træner vi: Den store gymnastiksal på Hareskov Skole, Skandrups Allé, 3500 Værløse