Senior Styrke og Stræk

Holdet for dig, som vil i form med gode øvelser, hvor vi får brugt alle musklerne, også lattermusklerne. Vi starter med fælles opvarmning og en typisk time vil være cirka 8 øvelser af 1 minuts varighed med en kort pause imellem hver øvelse, som vi kører igennem 3 gange. Vi slutter med stræk og udspænding
Alle kan være med uanset form og erfaring, da alle øvelser vil blive gennemgået inden start. 

Holdet varer en lektion (50 minutter), vi starter kl. 17:10 og slutter kl. 18:00

Træner: Sandy Pedersen

Hvor træner vi: Den store gymnastiksal på Hareskov Skole, Skandrups Allé, 3500 Værløse