Yin Yoga

Info
Yin Yoga - "yin-mind"


Yin-yoga er en yogaform, hvor der er fokus på bindevævet. Vi holder stillingerne over lang tid, så musklerne kan slappe af og bindevævet blive strakt / stimuleret. I Yin-mind integrerer vi yin-yoga og mindfulness, så vi er opmærksomt tilstede med de følelser, tanker og sansninger, vi måtte opleve i kroppen. Vi arbejder således både med afspænding af kroppen og sindet, da der i bindevævet kan ophobes spændinger, følelser og affaldsstoffer, så yin-mind dermed virker stressreducerende.
 
Der kræves ingen forudsætninger for at kunne deltage. Holdet henvender sig til alle fra den smidige til den meget usmidige, fra konkurence-idrætsudøveren til den fysisk mere passive.
Medbring et tæppe til at have over dig ved den afsluttende afspænding og vær opmærksom på, at du ikke får varmen af denne yogaform, så hav evt en trøje med.

Du kan låne alt udstyr, men du er også velkommen til selv at medbringe måtte, klodser og yogapølle, hvis du har dette.

Hvor træner vi: Den store gymnastiksal på Hareskov Skole, Skandrups Allé, 3500 Værløse

 

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

Yin Yoga - "yin-mind"V-08
Tirsdag Tid: 20:00 - 21:30
Sted: Hareskov skole, Store gym.sal, Skandrups Allé
Instruktør: Bente Gotthardsen /

Bemærk:
Holdet varer 80 minutter.

Du kan låne alt udstyr, men du er også velkommen til selv at medbringe måtte, klodser og yogapølle, hvis du har dette.

Holdnummer: V-08
Periode: 06.09.2022 - 25.04.2023
Tilmeldte: 22/22
Pris: 900 kr.
Tilmeld venteliste

Hareskov skole/Store gym.sal, Skandrups Allé

Tirsdag
1
20.00BLY V-08
20.15 Venteliste
20.30
20.45
21.00
21.15