Styrke og bevægelighed for alle M/K

 Du introduceres til skalerbare øvelser i opvarmning, der udfordrer din bevægelighed og generelt er super godt for dine led og krop som helhed.
 Derefter arbejdes der på at styrke fundamentale bevægemønstre, både overkrop og underkrop og core, frem for at isolere musklerne.
 Du vil opnå en bedre kropsbevidsthed og generelt at føle dig stærkere i din hverdag.
 Der tages naturligvis højde for skader eller andre problematikker hos den enkelte.

Trænere: Toke Gotthardsen
 
Hvor træner vi: Den store gymnastiksal på Hareskov Skole, Skandrups Allé, 3500 Værløse 
 
 Bemærk: Holdet kører ½ sæson september-december 2024.