Alle indendørshold er lukket for resten af sæsonen. 

Udendørs træning - se herunder: 

Uge 10-20: Tirsdag - Boot Camp (2 hold) 

Uge 10-24: Onsdag - Parkour for børn (3 hold) 

Uge 14-25: Mandag og onsdag - Outdoor Fitness (2 hold) 

 6.maj - 24. juni: Torsdag - Qi Gong (1 hold)


NYHED:     Oplev “Shaolin Qi Gong” - udendørs i HIF-GYM

 

7 torsdage i maj-juni

Qi Gong er en motionsform, der veksler mellem blide, meditative og kraftfulde, dynamiske bevægelser og åndedrætsøvelser. Træningen giver dig teknikker til at skabe større indre ro, lindre stress og forny din energi, balance og fleksibilitet. Øvelserne kan bl.a. løsne spændinger i kroppen og styrke muskelgrupper.

Det kræver ingen forudsætninger at deltage og alle er velkomne. Niveauet tilpasses så der er tilpas udfordringer for både begyndere og øvede.

Alle øvelserne foregår stående uden udstyr. Medbring vand og tag løstsiddende tøj på (gerne lag på lag) og fodtøj, der er om passer til dagens vejr i skoven.

I tilfælde af kraftig regn aflyses senest kl. 15 samme via mail/SMS.
Max 15 deltagere

Om underviseren: Jeg træner Qi Gong dagligt og er uddannet instruktør fra "Qi Gong Zen".Se evt. mere her https://mettesahl.dk/dans-og-qi-gong/qigong.html

Torsdage kl. 19-20 fra 7/5- 24/6. 7 gange. Pris: 200 kr. Bemærk: Ingen træning 13/5 (Kr. Himmelfart)

Mødested: Parkering Hareskoven, Skovlystvej 2, 3500 Værløse, Q99M+37 Værløse https://goo.gl/maps/7UeJC6AEvWEEZZGv7

 Meld dig til nu: 
https://hif-gym.dk/cms/ProfileMaintainEnrollment.aspx?TeamID=194